あなたの心と体を守る ストレスをためない技術 松島直也 日本実業出版社

【概要】

ストレスは日常生活と切っても切り離せない関係にあり、「ストレスをなくす」のではなくストレスとはどのようなものかを理解したうえで「ストレスとどう向き合うか」を解説している。

【感想】

ストレスに悩まされている方、また新社会人などこれから社会に身を投じる方に読んでほしい一冊。先進国として資本主義社会における鬱屈なストレスをためがちな日本人は、そもそもストレスとは何かを理解できていない人が多い。そのためストレスの原因自体を見逃していたり、ストレスを過度に受けすぎる人も多いとされているため、参考になる方は多いのではなかろうか。自身の体験に沿って読んでみてもストレスへの対処法については大変示唆に富んだ一冊であると感じられた。

「どこまでが事実で、どこまでが解釈？」がキーワードです。詳しくは是非本書を読んでみてください。